Selbstverteidigung

Aktuelle Beiträge und Veranstaltungen findest Du auch auf Instagram und Facebook!

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Hier findest du alles über anstehende Kurse, Veranstaltungen etc.

RBSD-Camp 2023

Heinrichsthal, cz (03. bis 06.08.2023)

 

Basic- Workshop Selbstverteidigung nach RBSD Game Plan

Kößlarn, 30.09.2023, 10 – 15 Uhr

 

RBSD Hard Skills & RBSD Boxing Seminar

Havlíčkův Brod, cz, 15.10.2023

 

Frauen- Selbstverteidigung Benefiz Seminar zu Gunsten des Frauenhauses Passau

Kößlarn, 11.11.2023, 10:00 – 16:00 Uhr

frauenhaus-passau.de

 

Sparten Weihnachtsfeier

Ristorante Cipollino, Kößlarn, 09.12.2023 ab 19 Uhr

 

 

Termine 2024

 

Saisonstart / erstes Training, Selbstverteidigung

Kößlarn, Di. 09.01.2024, 19-21 Uhr

 

Falltraining – Workshop (08-99 Jahre) mit Jürgen Steiner

Kößlarn Sa. 13.01.2024, 10-12 Uhr

 

Selbstverteidigungs- Workshop Realtraining Öffentliche Verkehrsmittel / Bus

Kößlarn, Sa. 17.02.2024, 10 – 14 Uhr      

 

Public Seminar mit RBSD Head Coach Martin Mikolášek and Team!

SA 27.04.2024 EXKLUSIV in DEUTSCHLAND / Kößlarn

SAVE THE DATE! Anmeldung bitte per E-Mail!

 

Urban Combatives Seminar mit Lee Morrison bei RBSD cz

Olomouc cz, 25. und 26.05.2024

Anmeldungen aus D und AT gerne über uns!

 

Beschütze wen Du liebst- Third Partie Protection Seminar mit Bernhard Hager

Kößlarn, Sa. 08.06.2024 10 – 14 Uhr

 

RBSD Summer Camp 2024

Heinrichsthal cz, 01.- 04.08.2024

 

Sommerpause 11.08. – 09.09.2024

Sondertrainings nach Absprache

  

In Planung 2024 Termine ab September

  • Verteidigung mit Alltagsgegenständen
  • Auffrischungskurs Frauen- Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
  • Stick Module: Verteidigung und Angriff mit dem Stock
  • 1ten Fun-Spartenmeisterschaften im Street Boxing (nur für Mitglieder)

Street Boxing ab Januar 2024 immer jeden 2., 3. Und 4. Samstag im Monat!

Selbstverteidigung (ab 14 Jahren): Dienstag (19:00 bis 21:00 Uhr)

Straßenboxen (0 bis 99 Jahre): Jeden 2., 3. und 4. Samstag im Monat (10:00 bis 11:30 Uhr)

 

Aktuelle Veranstaltungen und Seminare findest Du in der Terminliste unter News!

 

Wo: In der Turnhalle der Grundschule Kößlarn. Bei schönem Wetter und in den Schulferien auf der TSV-Sportanlage.

Outdoor-Trainings und trainingsfreie Ferien werden jeweils separat angekündigt!

  • Effektive Selbstverteidigung, RBSD – Reality Based Self Defense (ab 14 Jahre)
  • Frauen- Selbstbehauptung und Selbstverteidigung (ab 14 Jahre)
  • Gewaltprävention
  • Straßenboxen (0 bis 99 Jahre)
  • Realistische Situationstrainings
  • Seminare und Kurse auf Anfrage

Kinder- Selbstschutztraining

Wir haben uns entschieden, dass wir derzeit KEIN separates Kinder- Selbstschutztraining anbieten werden. Nach Abschluss der Ausbildung zur Fachkraft Gewaltprävention ist unsere Meinung, dass Kinder – Selbstschutztrainings, besonders für Kinder unter 14 Jahren, am besten im bestehenden Gruppenkontext Kindergarten, Schule oder Freizeitgruppe unter Einbeziehung von Lehrkräften, Erziehern und Eltern funktionieren.

Sollte Interesse an einem solchen modularen Gewaltpräventionstraining bestehen, wenden Sie sich bitte direkt an Nadine Bogner

Mobil: +43 676 5442353

Email: nabogne10@gmail.com

 

Nachfolgend unsere wichtigsten Prinzipien:

  • Wir unterrichten realitätsnahe Selbstverteidigung. Es wird nichts Überflüssiges an Techniken hinzugefügt und nichts Notwendiges weggelassen! RBSD- Prinzip
  • Die Verteidigung muss unmittelbar gegen die akute Gefahr wirken
  • Jede Verteidigung muss zugleich Gegenangriff sein
  • Die Verteidigung muss auf natürlichen Instinkten, Verhaltensweisen und realen Situationen basieren
  • Technik und Bewegung müssen sich ergänzen – (Athletic Base)
  • MINDSET IS EVERYTHING – Die richtige Einstellung ist entscheidend für den Selbstschutz

Was Ihr bei uns lernt:

  • Kämpfen, mit einfach anwendbaren, sehr effektiven Techniken
  • Dass Ihr mehr könnt, als Ihr vielleicht denkt
  • Euer schlummerndes „inneres Biest“ zu entfesseln und zu kontrollieren
  • Dass Durchhalten und Auspowern Spaß machen und guttun
  • Wie man nicht zum Opfer wird
  • Angst und Stress zu bewältigen
  • Zielorientierung und Durchhalten
  • Dass De-Eskalation nicht feige ist
  • Kontaktmanagement
  • Die Stimme zu benutzen
  • Dass „Nein“ ein ganzer Satz ist
  • Eine gesteigerte Wahrnehmung
  • Eine selbstschutzorientierte Denkweise (Mindset)

Was ist effektive Selbstverteidigung?

Effektive Selbstverteidigung bedeutet realitätsbasierte Selbstverteidigung. Sie umfasst eine Reihe von Prinzipien, Techniken, Strategien und Verhaltensweisen, die eine Person einsetzen kann, um sich in einer bedrohlichen oder gefährlichen Situation zu entziehen, zu schützen und zu verteidigen.

Sie beinhaltet nicht nur körperliche Fertigkeiten wie Schläge oder Tritte, sondern auch mentale Aspekte wie Situationsbewusstsein, Mindset, Vermeidung von Konflikten, Selbstbeherrschung und emotionale Kontrolle.

Eine funktionierende Selbstverteidigung sollte berücksichtigen, dass jeder Mensch unterschiedlich ist und verschiedene körperliche Fähigkeiten, Stärken und Schwächen besitzt. Es ist nicht nur wichtig Prinzipien auszuwählen, die zu den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten passen, sondern auch, dass nichts Überflüssiges hinzugefügt und nichts Notwendiges weggelassen wird. Alle Fertigkeiten müssen unter starkem Stress abrufbar und anwendbar sein.

Die effektive Selbstverteidigung beinhaltet auch das Vermeiden potenziell gefährlicher Situationen und das Einschätzen von Risiken. Dazu gehört, das eigene Umfeld und die Menschen darin bewusst wahrzunehmen, um potenzielle Bedrohungen frühzeitig zu erkennen.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Vorbereitung auf verschiedene und vor allem realistische Szenarien. Eine Person, die gut auf eine mögliche Bedrohung vorbereitet ist und sich auf verschiedene Situationen einstellen kann, hat bessere Chancen, sich erfolgreich zu verteidigen.

Was ist Straßenboxen?

Straßenboxen ist ein pragmatischer Ansatz des Boxens zum Zweck der Selbstverteidigung. Es bedient sich bewährter Schläge und Bewegungen aus dem klassischen Boxen, jedoch sind diverse z.B. Angriffs- und Deckungselemente auf einen Kampf ohne Regeln ausgelegt.

Im Allgemeinen fördert Boxen die Fitness und Beweglichkeit, steigert das Reaktionsvermögen und verbessert die Koordination und für eine körperlichen Kampf erforderliche Bodymechanik.

Im Sparring können die kämpferischen Fähigkeiten erprobt und verbessert werden, ganz ohne Wettkampf-Zwang! Diese Kombination bietet eine wertvolle Ergänzung zur realitätsbasierten Selbstverteidigung.

Zudem werden auch im Straßenboxen, die mentale Stärke, Selbstbeherrschung und emotionale Kontrolle gefördert.

Möchten Sie eine Veranstaltung, einen Kurs oder Seminar nach Ihren Wünschen?

Wir organisieren gerne ein Seminar genau nach Ihren Anforderungen. Sie haben eine eigene Kampfsportschule, einen Verein oder eine Trainingsgruppe und interessieren sich für unsere Selbstverteidigungsmethoden, die wir im Verbund mit dem RBSD.cz unterrichten, dann schreiben Sie uns und vereinbaren Sie eine Veranstaltung bei Ihnen vor Ort. Im RBSD- Instruktoren Team haben wir Spezialisten für verschiedene Kampfmethoden oder Stile, so dass Sie sicher sein können, dass Ihr Seminar von dem dazu am besten geeigneten Instruktor geleitet wird.

Einige Beispiele hierfür sind:

RBSD Self Defense mit und ohne Waffen, Einsatztraining für Sicherheitskräfte, RBSD-Boxing, RBSD Shooting, RBSD Grappling, Teambuilding Camps, etc.

E-Mail: selbstverteidigung@keiler1906.de

 

Bernhard Hager (+49 151 16574166)

RBSD – Reality Based Self-Defense

Ju-Jitsu, Krav Maga, CRC, Security & VIP- Protection, Rettungssanitäter, ehem. Zeitsoldat

 

Nadine Bogner (+43 676 5442353)

Zertifizierte Fachkraft für Gewaltprävention der CVJM Hochschule, Kooperationspartner des Bundesverband für Gewaltprävention

RBSD – Reality Based Self-Defense

Kickboxen, Boxen, Krav Maga

Mit der Sparte Selbstverteidigung möchten wir dir helfen, dein persönliches Sicherheits- und Selbstschutz Level zu erhöhen. Dabei versuchen wir stets, deine individuellen Erfahrungen und deine Konstitution mit einzubeziehen und ein gesteigertes Selbstvertrauen und Fitness-Level zu erreichen.

Selbstverteidigung zu unterrichten ist unsere Passion!

Als Trainer streben wir ständig nach einer Verbesserung unserer Fähigkeiten und bilden uns daher stetig weiter. Unterstützt werden wir diesbezüglich insbesondere von Martin Mikolášek, RBSD Olomouc, cz. https://rbsd.cz

  • JEDER mit einem respektvollen und wertschätzenden Umgang ist eingeladen mit zu trainieren, unabhängig von zum Beispiel Geschlecht, Herkunft oder sexueller Orientierung. Für Alle gelten im Training die gleichen Regeln. Wer mobbt fliegt raus!
  • Wir behalten uns vor, gewaltbereite Personen mit einer zweifelhaften Einstellung oder Gesinnung vom Training auszuschließen. Wir bilden nicht die Personen aus, vor denen wir uns schützen möchten!

Gewaltopfer, die gerne mittrainieren möchten, bitten wir, uns vor Teilnahme unbedingt persönlich zu kontaktieren!

Wie fit muss ich sein, um mitmachen zu können?

  • Zum Starten ist keine besondere Fitness erforderlich.

Ich bin körperlich beeinträchtigt, kann ich dennoch mitmachen?

  • In den meisten Fällen schon
  • Auch Menschen mit Handicap sind willkommen und wir versuchen stets uns auf die gesundheitlichen Bedürfnisse unserer Schüler einzustellen.

Muss ich Kampfsporterfahrung haben?

  • Nein. Kampfsporterfahrung ist nicht nötig.

Welche Ausrüstung benötige ich?

  • Bequeme Straßen- oder Sportkleidung, geeignete Sportschuhe (Turnhalle), kleines Handtuch, Sportgetränk oder Wasser – bitte keine Glasflaschen!
    Für das Probetraining ist keine Schutzausrüstung erforderlich!
  • Persönliche Schutzausrüstung: Für das Selbstverteidigungstraining empfehlen wir mindestens Zahnschutz, Tiefschutz, für Frauen: Brustschutz
  • Jeder ist wertvoll und Ihr habt nur eine Gesundheit! Deshalb sollte die Schutzausrüstung entsprechend des Trainingsfortschritts „aufgestockt“ werden.
  • Wir organisieren regelmäßige Sammelbestellungen oder geben gerne eine Empfehlung.

Muss ich Mitglied im TSV sein bzw. werden?

  • Ja, hier findest du den Mitgliedsantrag: Link.
  • Für die Teilnahme an Kursen und Seminaren ist keine Mitgliedschaft erforderlich.

Ist ein Probetraining möglich?

  • Ja, zwei Probetrainings sind kostenfrei
  • Für das Probetraining ist keine Schutzausrüstung erforderlich!

Gibt es für die Sparte Selbstverteidigung eine Jahresmitgliedschaft?

  • Nein. Die Mitgliedschaft endet mit Kündigung.

Warum wird Selbstverteidigung erst ab 14 Jahren angeboten?

  • Wir werden oft nach einem Selbstverteidigungstraining für Kinder (unter 14 Jahre) gefragt. Jedoch unterscheidet sich ein Selbstverteidigungstraining für Erwachsene und Kinder enorm. Bei Kindern sprechen wir von einem Sicherheitstraining. Der Grund hierfür ist einfach: Kinder können kognitiv gewisse Situationen und deren Konsequenzen noch nicht richtig beurteilen.
  • In einem guten Kindersicherheitstraining lernen Kinder nicht einfach nur Techniken, Schläge oder Tritte. Sondern es enthält das Kennenlernen der eigenen Stärke, Situationen richtig einzuschätzen, Hilfe zu holen, sowie Selbstbehauptung und Wertetraining.
  • Wir beobachten oft mit Entsetzen, dass Kinder davon berichten und überzeugt sind, dass sie sich gegen Erwachsene oder sogar Waffen erwehren könnten, weil sie z.B. einen Kampfsport erlernen. Das ist für uns nicht der richtige Ansatz, denn Kinder sind Erwachsenen körperlich unterlegen und bei einem Angriff mit einer Waffe ist auch der Erwachsene meist unterlegen. Hier bedarf es besonders viel Training.

Wir haben uns entschieden, dass wir derzeit KEIN separates Kinder- Selbstschutztraining anbieten werden. Nach Abschluss der Ausbildung zur Fachkraft Gewaltprävention ist unsere Meinung, dass Kinder – Selbstschutz-trainings, besonders für Kinder unter 14 Jahren, am besten im bestehenden Gruppenkontext Kindergarten, Schule oder Freizeitgruppe unter Einbeziehung von Lehrkräften, Erziehern und Eltern funktionieren.

Sollte Interesse an einem solchen modularen Gewaltpräventionstraining bestehen, wenden Sie sich bitte direkt an Nadine Bogner

Mobil: +43 676 5442353

Email: nabogne10@gmail.com

Kößlarner Marktblatt: Ausgabe 18

Der TSV Kößlarn hat erfreuliche Nachrichten zu verkünden. Es gibt eine neue Sparte beim TSV. Die Sparte „Selbstverteidigung“ wird von …